Ist Trance und Hypnose das Gleiche?

Das Wort Hypnose benutze ich eher ungern, weil viele es mit Showhypnose verbinden, was damit tatsächlich rein gar nichts zu tun hat. Der hypnotische Zustand ist schlichtweg ein tiefenentspannter Zustand, auch genannt Trance-Zustand. Dabei schwingen die Gehirnwellen langsamer und wir sind einfach nicht mehr in einem hellwachen Bewusstseinszustand, sondern in einem eher tranceartigen Zustand, in dem wir die Dinge um uns herum nicht mehr so deutlich wahrnehmen.

Dabei unterscheiden wir zwischen einer leichten und tiefen Trance. Wir kennen diese beiden Trance-Zustände auch aus dem Alltag. In einer tiefen Trance befinden wir uns z.B., wenn wir kurz vor dem Einschlafen sind oder auch, wenn wir träumen. Dabei visualisiert unser Gehirn ja auch, d.h. wir sehen innerlich Bilder. In einer leichten Trance sind wir z.B., wenn wir tagträumen und mit den Gedanken abdriften. Vielleicht kennst du es auch vom Autofahren, dass du auf einmal am Ziel bist, obwohl du die Strecke gar nicht bewusst wahrgenommen hast. Wir sind z.B. auch in einer leichten Trance beim Sport, wenn wir unseren Kopf ausschalten und nicht mehr viel denken während wir uns auspowern.

Das heißt, dieser berühmte hypnotische Zustand bzw. der Trance-Zustand ist keine Zauberei, sondern jeder von uns kennt diesen Zustand.