DIE GEBURTSFORMEL
Du kennst dieses Szenario sich auch aus Erzählungen oder vielleicht sogar von dir selbst: Viele Geburten enden leider mit einer PDA oder einem Kaiserschnitt, obwohl mit der richtigen Vorbereitung eine natürliche Geburt ohne jeglichen Eingriff und eine wunderbare Geburtserfahrung möglich gewesen wäre.
An dieser Stelle kommt die Geburtsformel ins Spiel.
Die Formel besteht aus vier Teilen: Die MENTALE (MODUL A) und die KÖRPERLICHE VORBEREITUNG (MODUL B), die jeweils aus drei Bausteinen bestehen. Dazu kommen noch MODUL C: INTERVENTIONEN und MODUL D: WOCHENBETT & STILLEN.
MENTAL-FORMEL (MODUL A)
- ENTSPANNUNG: Die Tiefenentspannung (auch genannt Trance oder Hypnose) ist der ideale Zustand, um eine ANGSTFREIE, SCHMERZREDUZIERTE & POSITIVE Geburt zu erleben. Deshalb ist dies auch der wichtigste aller Bausteine. Mit der Geburtsformel lernst du EINEN ganz spezifischen, sehr einfachen Weg, um in diese Tiefenentspannung zu kommen. Diesen Weg übst du während der Schwangerschaft immer und immer wieder, sodass du ihn während der Geburt verlässlich abrufen kannst.
- ATMUNG: Du erlernst die tiefe Bauchatmung, da sie aus verschiedenen Gründen die beste Atemtechnik während der Geburt ist – mit einem kleinen extra Detail, das für dich den großen Unterschied machen wird.
- FOKUS: Du richtest während der Geburt deinen Fokus nach innen auf visuelle und fühlbare Details in deiner ganz eigenen “inneren Welt” und kannst damit Schmerzen ganz gezielt “ausschalten”. Einzigartig bei der Geburtsformel: Wir üben dieses Ausschalten während der Schwangerschaft mit echten Schmerzreizen – die ideale Vorbereitung für den Umgang mit Geburtsschmerzen.
Das bedeutet, dass du dich während der Geburt auf nur DREI ganz einfache Dinge konzentrieren musst (ENTSPANNUNG, ATMUNG, FOKUS) und diese Dinge übst du vorher ausführlich in der Praxis.
Zusätzlich lernst du in Modul A alles, was auch in einem gewöhnlichen Geburtsvorbereitungskurs Thema ist:Geburtsphasen, Geburtspositionen, To Do’s für den Geburtspartner etc.
KÖRPER-FORMEL (MODUL B)
- BEWEGUNG: Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft ist das A und O, denn für die Geburt brauchst du tatsächlich so etwas wie körperliche Kondition, um gut durchzuhalten.
- ERNÄHRUNG: Du lernst die sogenannte Louwen-Ernährung kennen, die ein Übertragen verhindern und Schmerzen während der Geburt reduzieren kann. Dazu bekommst du über 20 passende Rezepte.
- SCHUTZ: Du lernst wie du das Dammgewebe optimal vorbereiten kannst, um Geburtsverletzungen vorzubeugen.
In MODUL C geht es außerdem um Interventionen und du erfährst wie du eine selbstbestimmte Geburt ohne traumatisierende Übergriffe erleben kannst.
In MODUL D bekommst du zusätzlich alle Infos, die du zu den Themen Wochenbett & Stillen wissen musst.
Klingt spannend? Dann aufgepasst:
Du kannst die MODULE A-D EINZELN als SELBSTLERNKURSE buchen
Oder du entscheidest dich für die grandiose MASTERCLASS: Hier bekommst du ALLE 4 MODULE ALS SELBSTLERNKURSE IN EIGENER ZEITEINTEILUNG + TOLLE EXTRAS wie meinen PERSÖNLICHEN SUPPORT, regelmäßige GRUPPENTREFFEN über Zoom und Zugang zu einer COMMUNITY aus großartigen Frauen (und das sind noch lange nicht alle Extras)
Während der Geburt fokussierst
du dich auf nur DREI ganz einfache Dinge
Wichtig zu wissen: Du kannst die Formel überall anwenden – im Krankenhaus, im Geburtshaus oder zu Hause. Die über 30 Hypnosen bereiten dich außerdem auf alle möglichen Herausforderungen und Störungen vor, die während der Geburt auftreten können. Und wenn du bei der Geburt keinen Geburtsbegleiter hast – entweder weil du es so willst oder aufgrund äußerer Umstände, wie z.B. Covid – ist die Geburtsformel ein großartiges Hilfsmittel, um die Geburt alleine zu bewältigen. Nach dem Onlinekurs wirst du perfekt auf die Geburt vorbereitet sein, egal wo und wie du dein Baby zur Welt bringen möchtest. Die Formel bringt dir übrigens auch dann noch etwas, wenn du nicht mehr viel Zeit bis zur Geburt hast. 6 Wochen oder mehr sind perfekt, aber auch mit weniger Zeit kannst du alle Vorteile der Formel für die Geburt nutzen.
Und keine Sorge: Die Geburtsformel hat nichts mit Esoterik zu tun. Sie basiert auf wissenschaftlichen Grundlagen. Das heißt, egal, ob du rational oder emotional veranlagt bist, die Technik ist für jeden leicht zu erlernen und anzuwenden.
Noch eines vorweg: Du brauchst keine Angst zu haben, dass ich dich mental kontrolliere oder dass du nie wieder aus dem hypnotischen Zustand herauskommst. Das wird nicht passieren. Als ausgebildete Mentaltrainerin und Hypnose-Coach bin ich in der Lage, Personen sicher in einen hypnotischen Trancezustand versetzen und wieder herausführen. Außerdem kannst du jederzeit selbst aus diesem tiefenentspannten Zustand ins Wachbewusstsein zurückkehren.
“Wann und wie auch immer du dein Kind gebären wirst, diese Erfahrung wird deine Gefühle, deine Gedanken, deinen Körper und deinen Geist für den Rest deines Lebens beeinflussen.”
– Ina May Gaskin –
Die Vorteile der Geburtsformel zusammengefasst:
- Mit der Geburtsformel kannst du dich schon während der Schwangerschaft mental und körperlich positiv auf die Geburt vorbereiten und mit Vorfreude anstatt mit Angst in die Geburt gehen. Die Mental-Formel (MODUL A) lehrt dich DREI einfache Dinge, die du während der Geburt anwendest.
- Bei der Geburtsformel gibt es nur EINEN Weg in die Tiefenentspannung und nicht viele verschiedene wie z.B. beim Hypnobirthing.
- Die Formel ermöglicht es, die Schmerzen während der Geburt zu reduzieren bis hin zur völligen Schmerzfreiheit. Dadurch kann auch die Dauer der Geburt verkürzt werden.
- Durch die Anwendung der Formel kann die Geburt deines Babys entspannt und natürlich ablaufen, sodass nur wenige oder im besten Fall gar keine Interventionen nötig sind.
- Du kannst den natürlichen Impulsen deines Körpers folgen und so eine entspannte Geburt in deinem eigenen Tempo ermöglichen.
- Durch die Tiefenentspannung sparst du während der Geburt wertvolle Energie.
- Sollte es während der Geburt zu einer herausfordernden Situation kommen, kannst du diese mit der Geburtsformel selbstbewusst bewältigen.
- Die Bindung zwischen dir und deinem Baby wird bereits während der Schwangerschaft gestärkt, da du mit deinem Baby in der Hypnose in Kontakt gehst, wovon ihr beide während der Geburt enorm profitieren werdet.
- Der Geburtsort (Krankenhaus, Geburtshaus, Zuhause) tritt in den Hintergrund, da du die Geburtsformel überall anwenden kannst.
- Die Geburtsformel ist ein großartiges Hilfsmittel, wenn du die Geburt alleine ohne Partner/in bewältigen musst, z.B. aufgrund von Covid.
- Du kannst auch von den Vorteilen der Formel profitieren, wenn nicht mehr viel Zeit bis zum errechneten Geburtstermin bleibt.
- Der Kurs enthält auch extra Lektionen für den Geburtspartner, damit er/sie genau weiß, was zu tun ist, um dich während der Geburt bestmöglich zu unterstützen.
- Du erfährst alles rund um das Thema Interventionen, damit du deine Geburt völlig selbstbestimmt gestalten kannst.
- Du lernst alles rund um die Themen Wochenbett & Stillen, womit du dir und deinem Baby den besten und entspanntesten Start ins neue, gemeinsame Leben ermöglichst.